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Quick Guide – ~व~रत गाइड

िचंता ~वकार के िलए िचंता ~~टेन गाइड

नीचे सं~ेप िचंता ~~थितय~ म~ से ~कसी पर अिधक ~व~तृत जानकार~, त~य प~ क~ िचंता ~~टेन ~ृंखला को देखने के िलए।

सव~~व~दत िचंता ~वकार

सरल या Iविश~ भय

फो~बया ये ब4त या ~बसय/प~र~~थित इ~याiद के िलए अकारण भय ैह ‘जसमे आम तौर पर लोग

परेसन् नह1 होते। नामiक तरह, साधारण/~बशेस फो~बया इस cकार के फो~बया ैह जो iक iबश

~बसयो/ब~तुओ, प~रf~थितओ इ~याiद के साथ समंिथत होते है। उदाहरण के िलए, मक~ड़य~ का डर,

गरज के डर से, ऊं चाई से डर लगता है। पी~ड़त भयa~त व-तु / ~~थित के साथ सामना कर रहा ैह जब कोई भय

आतंक के एक रा~य उTपादन हो सकता है। शार~~रक ल~णl क~ एक ~व-तृत ~व~वधता ऐसी मतली के Tप म~

अनुभव कर रहे ह~, ~दल क~ धड़कन और जेली पर1 म~ वृ~~ हुई। इस कारण से, सरल या ~विशE भय के साथ कई

लोग~ को भी प~~काओं म~ एक मकड़~ क~ एक त~वीर नह~ं देख सकते ह~, जो 1कसी के िलए, एक मकड़~ को Tपश~

नह~ं करना चाहती ह~, जो iकसी से गंभीरता म~ काफ~ िभ~न हो सकते ~ह जो पfरहार के एक पैटन~ म~ दज~ कर~, और

इसिलए वे के साथ संपक~ म~ आने के पशु िच~कRसकको सब कु छ करना पड़ता है।साधारण फो1बया भी

iकस cकार कर देतेहै इसके बारेम~ आगे समझाया गया है

भीड़ और खुले Tथान का भय

भीड़ का भय आम तौर पर आपस म~ जुड़~ भय का एक सं~ह के ~प म~ ~कट एक बहुत ज~टल भय है. उदाहरण के िलए कई जनातंक से ~िसत भी मोनोफो~बअ वे फं स (~लौ~~फ़ो~बया ~कार क~ ~वृ~~ का iदश~न) और डर उनके ‘सुर%त जगह है। आम तौर पर घर से दूर या~ा लग रहा है, जहां ~कसी भी fथित म~ ~कया जा रहा डर नापसंद अके ला छोड़ iदया जा रहा है। कु छ जनातंक से gिसत वे

एक ~व~सनीय दो~त या प~रवार के सदFय िमल जाए और उनके साथ है, तो वे और अिधक आसानी

से याAr कर सकते t। ल1कन यह ज~दl से उनक~ देखभाल पर Wरता के िलए नेतृ~व कर सक

ते

~ह जो उन लोग~ के िलए, यहां तक ~क कमरे म~ ह~ सीिमत है, बंधे हुए ~ह जो उन से ~~त मर~ज~ के बीच काफ~ िभ~न होता है।

सामाfजक भय

iकसी भी >कार क~ सामा~जक या सबcजिनक प~र~~थितया शायद इस >कार के रोग को crवाraत

करती है। tजसस tयान के ~~~त होने, या रोगी का ~याaता के बता~ब को दुसरे लोगो ~ारा देखा जा

रहा हो इस cकार का भय हमेशा cकट होता है। सामा~जक भय का बग~करण ‘~बशेस सामा~जक

फो~बया’ क~ तौर पर भी ~कया जा सकता है, जैसे क~ ~बशेस सामा~जक प~र~~थितयi म~ िसफ~

सामा~जक भय होता है। उदहारण के िलए सब~जिनक भासन घबराहट पैदा या अपमािनत करने जैसे

भय के रवैये के कारन सामा~जक सTपक~ से वे आपने आपको अलग रखते है। साथमे सब~जिनक

शौचालय, बहार खाने fपन क~ Tथानl जैसे ~बशेस सामा~जक प~र~~थय~ का प~रहार करते ैह इस

सामा-यकृ त िचंता fवकार (जीएड~)

इस पी~ड़त उ~च िचंता क~ एक िनरंतर अवTथा म~ महसूस करता है। ~जस को एक ~वकार के Tप म~ प~रभाfषत

~कया जा सकता है। अनुभवी िचंता ~कसी ~विश~ fगर का एक पfरणाम के Tप म~ नह~ं है, ले~कन इस शO

के साथ उन वे ~कनारे पर कोई ~वशेष कारण के िलए हर समय ैह fक लग रहा है। जीएड~ अ-सर अवसाद के

आतंक ~वकार

सब िचंता ~वकारI के बीच सामा~य ताँता ैह आतंक हमला। हालाlक, आतंक हमलl एक Tप~ %गर के ~बना

नीले रंग से बाहर का अनुभव कर रहे ~ह तो आतंक रोग के रोगी आपने आपको िसफ~ एक िमनट के िलए

~व~त महसूस करते ैह और अगली िमनट से शायद आपने आप को काबू से बहार और आतंक हमले

कr जकड म~ पाते ैह । आतंक हमल~ एक मंथन पेट अनुभूित को ~दल क~ धड़कन म~ तेजी से वृ~~ होने से

मनोaf~त बा~यकार~ iवकार (ओसीड~)

इस ~वकार के दो भागl म~ देखा जा सकता है। आaह – आaह से उ~प~न आशंका के जवाब म~ ~कए गए काय~

करता ैह या अनु~ान – इन दोहराव, िनकला हुआ, अवांिछत अनुभव कर रहे ~ह fक iवचारl और अनुिचत भय म~

वािशंग बाtयकार~ हाथ क~ है। वे एक मजबूर~ बाहर ~कया ैह एक बार इस ~वकार से gत मर~जl क~ कम िचंितत लग रहा

है। यह ह~ नह~ं ैह और जुनूनी ~वचार~ का अनुभव एक मजबूर~ बाहर ले जाने क~ इcछा संभव है।

मजब~रय1 के उदाहरण ह~, िगनती जाँच, मापने, और काय~ या कारsवाई दोहरा, अ~यिधक सफाई कर रहे ह~।

?Aचोित~लोमािनया (बाल खींच बाtयकार~) भी ओसीड~ के सामाcय छाता के अंतग~त वग~कृ त ~कया जा सकता है। आpह के उदाहरण मौत के बारे म~ ज~रत

क~ सर, आ~द (यह भी एक ‘बीमार~ भय’ के ~प

अवांिछत यौन ~वचार कर रह~ है।

शार~fरक कु fपता fवकार (बी ड~ ड~) / 7kमोफ~फोiबया

परोa Tप से ,aRमोफIफो~बया होने के बाद, हालत से g-त मरiजl के िलए ‘क~पना क~ कु Tपता िसं~ोम’ भी

उपनाम iदया गया है। ‘क~पना क~ कु Tपता िसं~ोम’ खुद म~ या दसर1 म~ या तो मौजूद एक किथत शर~र के दोष के

साथ एक तक~ ह~न अित ~य~तता है। बी ड~ ड~ के रोगी इस बात को ~वीकार नह~ं करते ैह क~ उनका सर~र

का हुई खराबी का भय ~यादा है। और अ-सर किथत सम~या को सुधारने के ~यास म~ ~ला~~टक सज~र~ / अ~य उपाय1 क~ तलाश करते ह~।

पोTट ~ॉमे~टक Rस ~डसऑड~र (पीट~एसड~)

पीट~एसड~ वा~त~वक बaाता का रोग ैह जो शायद यथाथ~ या सम~या के कारन हुई मौत, या

गंभीर

दुघ~टना जैसी अिभघतज अनेक घटनाओ म~ से iकसी एक को होने क~ कारन बढ़ सकती है। घटना

शायद आपने साथ ना होने क~ बदले ~~~येदिस~ भी हो सकती ैह और एडइ सftमिलत ~यf~ प~रवार

के सद-य या नजद~क~ िमq ैह तो इस के बारेमे जानकार~ cा~ करना शायद पया~~ हो सकता है।

रोगी को शायद पुब~-~~य आतंक हमले और उचाई क~ अिभwा का अनुभव हो सकता है।